Aktualne menu tygodniowe

Dieta sportowa
2100-3500 kcal

Dzięki wysokiej zawartości białka w każdym z pięciu posiłków dieta Sportowa idealna jest dla osób regularnie trenujących ale również dla osób mających zwiększony wydatek energetyczny związany z codzienną pracą. Zbilansowane połączenie wszystkich niezbędnych makroskładników pozwala osiągać cele treningowe, przyspieszać regenerację powysiłkową, a także zapewni niezbędne mikroskładniki, których potrzebuje organizm do codziennego funkcjonowania. Optymalnie zestawiona dieta sportowa  uwzględnia odpowiednią podaż białka – składnika niezbędnego dla utrzymania zrównoważonego dodatniego bilansu azotowego, zapewniającego zachowanie lub przyrost masy mięśniowej.

Znajdziesz tu wysokiej jakości mięsa oraz ryby, nabiał, warzywa i owoce, kasze i makarony. Nie zabraknie też zdrowych deserów, koktajli i batonów proteinowych Dzięki szerokiemu wyborowi opcji kalorycznych, każdy znajdzie odpowiednią dietę dla siebie. Zachęcamy również do zapoznania się z resztą naszej oferty w zakładce menu tygodniowe:

06.02 - 12.02.2023

01. Śniadanie

Pasta z wędzonego twarogu i cebuli z pieczywem orkiszowym, serem edamskim i pomidorem

02. II śniadanie

Zupa grzybowa z łazankami

03. Obiad

Curry z indykiem, mlekiem kokosowym i pomidorami koktajlowymi z ryżem basmati i surówką z kapusty pekińskiej, groszku i pora

04. Podwieczorek

Klasyczny sernik z musem z owoców leśnych i grejpfrutem

05. Kolacja

Kotlety mielone z kurczaka ze szpinakiem i sałatka z ciecierzycy i szpinaku

01. Śniadanie

Bananowa owsianka z masłem orzechowym, miodem i orzechami laskowymi

02. II śniadanie

Śledzie gajowego z pieczywem graham

03. Obiad

Filet z kurczaka w sosie po luizjańsku, pieczone ziemniaki, surówka Colesław

04. Podwieczorek

Domowa szarlotka, pomarańcza

05. Kolacja

Zapiekanka gyros z indykiem

01. Śniadanie

Owsianka migdałowa z karmelizowaną gruszką

02. II śniadanie

Pasta z zielonej soczewicy i pieczarek, chleb 7 ziaren, papryka żółta, szynka wiejska

03. Obiad

Bitki z szynki w sosie musztardowym z kaszą jaglaną i kolorową fasolką szparagową

04. Podwieczorek

Ciasteczka owsiane jabłkowo-cynamonowe, gruszka

05. Kolacja

Zapiekanka makaronowa z pieczarkami

01. Śniadanie

Frittata z pomidorami, pieczywem słonecznikowym i rzodkiewką

02. II śniadanie

Habermus orkiszowy z gruszką i pistacjami

03. Obiad

Pierś z indyka w czerwonym pesto z kaszą kuskus i pieczoną marchewką z imbirem i rukolą

04. Podwieczorek

``Makaron`` z cukinii z pulpecikami z indyka

05. Kolacja

Kakaowe naleśniki z bananem i wiśniami

01. Śniadanie

Serowe placki na słodko z sosem jagodowym i kiwi

02. II śniadanie

Kotlety z kaszy gryczanej i twarogu, mix sałat z warzywami

03. Obiad

Ryba po grecku z ryżem brązowym i gotowanymi brokułami, zupa szczawiowa z ziemniakami

04. Podwieczorek

Buraczane brownie, mandarynki

05. Kolacja

Kurczak w sosie szpinakowym z gorgonzolą i kopytkami razowymi

01. Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem i pomidorem z pieczywem żytnim pełnoziarnistym i zieloną papryką

02. II śniadanie

Pudding z kaszy manny z musem truskawkowym

03. Obiad

Kotlety słoneczne z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

04. Podwieczorek

Zapiekana fasola po grecku z bagietką pełnoziarnistą

05. Kolacja

Kaszotto chakalaka z serem feta i grillowanym filetem z kurczaka

01. Śniadanie

Kotleciki z ciecierzycy i kuskusu, pomidory na roszponce

02. II śniadanie

Owsianka z gruszką i pistacjami

03. Obiad

Wołowina po chińsku z ananasem i makaronem ryżowym

04. Podwieczorek

Kruche ciasteczka kokosowe, gruszka

05. Kolacja

Pomidorowe curry z kurczakiem i kaszą jaglaną

Dieta sportowa - zamów z dostawą do domu!

  • Tylko świeże i naturalne składniki!
  • Urozmaicone menu
  • Wygodne i estetyczne pakowanie
  • Zdrowe sposoby obróbki termicznej

Dostawa diety sportowej pod wskazany adres

  • Dowóz prosto pod drzwi!
    Dowozimy od 20.00 do 23.00 w dzień poprzedzający.
  • +48 570 090 900





    Pudełkowa dieta Sportowa!

    dieta sportowa
    Go top