Dieta ketogeniczna
1300-2100 kcal
Dieta ketogeniczna (keto) to sposób odżywiania oparty na niskim spożyciu węglowodanów (do 10% dziennego zapotrzebowania) i wysokiej zawartości tłuszczów. Głównym celem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym spala on tłuszcz jako główne źródło energii. Dieta keto może sprzyjać szybszej utracie wagi, wymaga jednak odpowiedniego planowania i regularnego monitorowania, aby była bezpieczna i skuteczna.
ZamówZobacz menu
Dieta Low Carb
1300-2500kcal
Sposób żywienia polecany dla osób, które borykają się z insulinoopornością, cukrzycą, nieprawidłowym profilem lipidowym, a także z otyłością czy nadmierną masą ciała. Dieta niskowęglowodanowa sprawdzi się też u osób z chorobami autoimmunologicznymi, zaburzeniami hormonalnymi i trądzikiem. Dieta zawiera do 25% węglowodanów. Ze względu na zwiększone spożycie białka i tłuszczu, osoby na diecie niskowęglowodanowej bardziej odczuwają uczucie sytości. Diety niskowęglowodanowe nie są wskazane dla kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią ponadto dla osób bardzo aktywnych fizycznie, intensywnie trenujących oraz pracujących fizycznie.
ZamówZobacz menu
Dieta DASH
1300-2500 kcal
Od wielu lat króluje w rankingach jako najzdrowsza dieta na świecie: dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Jest ona skuteczna w obniżaniu ciśnienia u osób z łagodnym nadciśnieniem. Dieta DASH jest bogata w warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne, preferuje się w niej pełnoziarniste produkty zbożowe, często wybiera się ryby i drób, a także suche nasiona roślin strączkowych i orzechy, natomiast ogranicza spożycie czerwonego mięsa, słodyczy i napojów zawierających cukier oraz sól. Taki skład diety sprawia, że jest ona bogata w błonnik, wapń, potas i magnez, natomiast ma obniżoną zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu i sodu.Dieta jest rekomendowana przez stowarzyszenia takie jak: Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego, Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne czy Polskie i Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne.
ZamówZobacz menu
Dieta zbilansowana
1300-2500 kcal
Dieta ta pokryje zapotrzebowanie Twojego organizmu na wszystkie niezbędne składniki odżywczych. Uboga w cholesterol, cukry proste i sód z wysoką zawartością błonnika pokarmowego. Dieta zbilansowana ma odpowiednią podaż energii z białka, węglowodanów i tłuszczów ogółem, a także niski poziom nasyconych, a wysoki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
ZamówZobacz menu
Dieta sportowa
2000 - 3500 kcal
Dzięki wysokiej zawartości białka w każdym z pięciu posiłków dieta Sport idealna jest dla osób regularnie trenujących ale również dla osób mających zwiększony wydatek energetyczny związany z codzienną pracą. Zbilansowane połączenie wszystkich niezbędnych makroskładników pozwala osiągać cele treningowe, przyspieszać regenerację powysiłkową, a także zapewni niezbędne mikroskładniki, których potrzebuje organizm do codziennego funkcjonowania. Optymalnie zestawiona dieta sportowa uwzględnia odpowiednią podaż białka – składnika niezbędnego dla utrzymania zrównoważonego dodatniego bilansu azotowego, zapewniającego zachowanie lub przyrost masy mięśniowej.
ZamówZobacz menu
Dieta niski IG
1300 - 2500 kcal
Dieta z niskim indeksem glikemicznym znajduje zastosowanie przede wszystkimu osób, które borykają się z problemami natury węglowodanowo – hormonalnej. Nasz dieta dedykowana jest osobom z cukrzycą typu 2, stanem przed cukrzycowym czy insulinoopornością. Ta ostatnia współwystępuje często z zespołem policystycznych jajników (PCOS) i zespołem metabolicznym.Dieta niskie IG oparta jest o produkty mające niski i średni IG. Produkty o niskim IG i ŁG są trawione znacznie wolniej, dzięki czemu dłużej nie odczuwamy głodu. Utrzymywanie niskiego poziomu insuliny zapobiega nagłym wyrzutom insuliny i wahaniom poziomu cukru we krwi, jak również gromadzeniu się tłuszczu – ułatwiając przetwarzanie jego zapasów na energię. Ten sposób żywienia zapobiega napadom głodu i senności po posiłku.
ZamówZobacz menu
Dieta wege
1300 - 2500 kcal
Dieta wegetariańska dedykowana jest osobą które chcą wykluczyć z codziennego jadłospisu produkty pochodzenia zwierzęcego. W naszej diecie pełne zapotrzebowanie na składniki odżywcze pokrywane jest w oparciu o produkty zbożowe, warzywa i owoce, rośliny strączkowe oraz nabiał i jaja. Ze względu na dużą ilość warzyw i owoców w dziennym jadłospisie dieta te jest bogata w składniki mineralne i witaminy. Dodatkowo produkty roślinne dostarczają bardzo dużo błonnika, który wspomaga pracę układu pokarmowego i jest uznanym składnikiem diety, który może zapobiegać lub wspierać leczenie wielu chorób np. hipercholesterolemii.
ZamówZobacz menu
