Aktualne menu tygodniowe

Dieta niski IG
1300-1800 kcal

Dieta z niskim indeksem glikemicznym znajduje zastosowanie przede wszystkimu osób, które borykają się z problemami natury węglowodanowo – hormonalnej. Nasz dieta dedykowana jest osobom z cukrzycą typu 2, stanem przed cukrzycowym czy insulinoopornością. Ta ostatnia współwystępuje często z zespołem policystycznych jajników (PCOS) i zespołem metabolicznym.

Dieta niskie IG oparta jest o produkty mające niski i średni IG. Produkty o niskim IG i ŁG są trawione znacznie wolniej, dzięki czemu dłużej nie odczuwamy głodu.  Utrzymywanie niskiego poziomu insuliny zapobiega nagłym wyrzutom insuliny i wahaniom poziomu cukru we krwi, jak również gromadzeniu się tłuszczu – ułatwiając przetwarzanie jego zapasów na energię. Ten sposób żywienia zapobiega napadom głodu i senności po posiłku.

Zachęcamy również do zapoznania się z resztą naszej oferty w zakładce menu tygodniowe:

12.04. -18.04.2021

01. Śniadanie

Jajka z pastą z suszonych pomidorów i pietruszką, pumpernikiel

02. II śniadanie

Wafle ryżowe z serkiem wiejskim i warzywami

03. Obiad

Lekkostrawny gulasz z indyka, mix sałat z rzodkiewką i pomidorem, ryż brązowy gotowany

04. Podwieczorek

Fit sernik tortowy

05. Kolacja

Sałatka z kaszy bulgur, natki pietruszki, pomidorów i fasoli

01. Śniadanie

Owsianka z chia na mleku sojowym

02. II śniadanie

Sałatka z pieczonej rzodkiewki

03. Obiad

Tofu wędzone w sosie pomidorowo-szpinakowym z makaronem ryżowym

04. Podwieczorek

Koktajl ze spiruliną banan, jabłko, pomarańcza

05. Kolacja

Tabbouleh z komosą ryżową (bez glutenu)

01. Śniadanie

Pasta kanapkowa z soczewicy, słupki warzyw ( ogórek, papryka mix), chleb żytni pełnoziarnisty

02. II śniadanie

Pełnoziarniste placki z jabłkami bez cukru, sos jogurtowy z miętą

03. Obiad

Kaczka w pomarańczach, salsa pomelo (do kaczki), frytki z pietruszki,

04. Podwieczorek

Ciasto marchwiowo cynamonowe

05. Kolacja

Frittata z papryką i cukinią

01. Śniadanie

Twaróg z jogurtem greckim i jabłkiem, pumpernikiel,

02. II śniadanie

Sałatka z granatem i komosą

03. Obiad

Danie chińskie z piersią z kurczaka, ryż brązowy gotowany

04. Podwieczorek

Malinowe babeczki owsiane

05. Kolacja

Grillowane warzywa z serem feta i migdałami

01. Śniadanie

Owsianka sojowa z mango

02. II śniadanie

Jajka gotowane z ogórkiem, papryką, cebulą i pestkami dyni, chlebek chrupki

03. Obiad

Dorsz z zielonym pesto, fasolką i kaszą jaglaną

04. Podwieczorek

Smoothie jabłko-szpinak, winogrona

05. Kolacja

Ryż zapiekany w mleku kokosowym z wanilią i wiśniami

01. Śniadanie

Grahamka z paprykową pastą, polędwicą i kiełkami rzodkiewki

02. II śniadanie

Gryczany mus na słodko z malinami

03. Obiad

Schab ze śliwką z gotowaną kapustą ,pomidorami i kaszą orkiszową

04. Podwieczorek

Galaretka owocowa z brzoskwiniami i malinami, mus z malin z miętą

05. Kolacja

Grillowane warzywa z serem feta i migdałami

01. Śniadanie

Mix- jajko, rukola, pomidor, awokado, chleb żytni razowy

02. II śniadanie

Spotkanie buraków z orzechami - ciasto

03. Obiad

Szaszłyki z kurczaka, cukinii, papryki czerwonej, cebuli, puree ziemniaczane z koperkiem

04. Podwieczorek

Rosół z pietruszkowymi kopytkami

05. Kolacja

Sałatka z rukoli z tuńczykiem i kukurydzą, chleb wiejski

Zamów z dostawą do domu

  • Tylko świeże i naturalne składniki!
  • Urozmaicone menu
  • Wygodne i estetyczne pakowanie
  • Zdrowe sposoby obróbki termicznej

Darmowa dostawa pod wskazany adres

  • Wybór godziny dowozu!
    Dopasuj porę dostarczenia diety do swojego dnia! Dowozimy od 20.00 do 22.00 w dzień poprzedzający lub od 5.00 do 7.00 w dzień diety
  • +48 570 090 900





    Go top